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Sexta-feira, 7 de Dezembro de 2007
- Respostas acerca da tua alimentação!!!

Comer uma maça por dia evita a ida ao médico?

 

Uma maçã média é constituída por cerca de 50% de água e contem cerca de 40 quilo-calorias, 3 gramas de fibras, 3 miligramas de vitamina C e pequenas quantidade de ferro, tiamina e niacina.

A ideia de que comer uma maça por dia pode garantir uma boa saúde é um mito. Contudo, como forma de sugerir que devemos comer frutas frescas diariamente, tem um valor real. Comer muitas frutas é uma forma de se obter fibras, vitaminas e sais minerais adequados. Uma peça de fruta constitui uma boa merenda de baixo teor calórico. 

 

 

 

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Os fritos produzem acne?

 

Não é verificado, embora alguns dermatologistas associem o aparecimento do acne com o consumo dos fritos e dos chocolates, todos estes alimentos têm um elevado índice de gordura.

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As ostras são um afrodisíaco?

 

Nunca foi cientificamente comprovado que qualquer substância pudesse provocar um aumento de impulso sexual ou melhorar a actuação sexual.

Contudo, ao longo dos séculos várias substâncias como o gengibre, o ginseng e as ostras ficaram conhecidas como afrodisíacos. Isto deve-se mais ao poder de sugestão do que a qualquer efeito físico que possam ter. Por isso, se acredita que as ostras podem ajudar a vida amorosa provavelmente elas serão capazes de o fazer.


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As cenouras ajudam a ver no escuro?

 

Comer cenouras melhorará a sua visão apenas se tiver dificuldade de adaptação ao escuro devido a uma deficiência de vitamina A, e as cenouras são uma boa fonte desta vitamina. Contudo, as pessoas quase encontram de boa saúde e comem uma dieta bem equilibrada não ganham nada em aumentar a sua ingestão de vitamina A acima das recomendações normais.

Nem as cenouras nem as vitaminas melhoram a visão nocturna de pessoas bem alimentadas.

 

 

 

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O açúcar cura as feridas?

 

Sim, se aplicado nas feridas tem um efeito curativo e anti-bacteriano.

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 Os produtos light não engordam?

 

Não necessariamente, light significa que o produto está reduzido em alguns dos seus componentes: gorduras, açucares ou sais, o que indica que possui menos calorias. Em todo o caso, mesmo sendo light, se for consumido em excesso engorda.


 

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A alface impede o cancro?

 

Sim, as classes diferentes de alface e dos vegetais de folhas verdes contribuem para diminuir o risco de cancro, em especial de estômago. Também pode diminuir o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares, enfarte e cataratas, pelo seu elevado índice de vitamina C e de carotenos, especialmente nas folhas mais externas.

 

  

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O iogurte faz-nos viver mais tempo?

 

Sim, o leite fermentado melhora a flora intestinal e impede algumas doenças. Sabe-se que protegem de algumas bactérias e do cancro interno.

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Os adultos não necessitam de ingerir leite?

 

Não é verdade, tanto quanto as crianças, os adultos necessitam de uma fonte diária de cálcio, principalmente mulheres na menopausa, pelo risco da osteoporose.

 

 leite.jpg

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Publicado por Sofia, Juliana, Tânia às 16:58
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